Цифровой садик - приветственная

Цифровой садик - приветственная | Полный список всего, что тут есть | RSS | Подписаться через follow.it

26.03.2022

празднование

Празднование, подведение итогов, авторизация результата - как способ сделать лучше себе и делам.

[2020-09-01 Вт 17:36]

Dragon-dreaming. Идея, что праздновать/отмечать можно и удачи, и ничего, и неудачи. Любое завершение чего угодно.

Для меня реально ценное.

Потому что для меня разжимает капкан версии, что подведение итогов - время для бития себя за то, что не получилось идеально, из-за чего итоги лучше подводить никогда ))

А вот празднование плюс человечный опыт празднования на дракономечтательных встречах, за который я благодарна Лере Сабировой - меняют мою личную ситуацию к лучшему.

  • https://vk.com/morningdreamsdd - упомянутые встречи. Организаторы - Лера Сабирова, Евгений Назаренко. По мне очень важная часть «хорошей среды» была, когда встречи проходили.
  • https://vk.com/doc-134011415_439340608?dl=6d37c8077a37a114ca - йее, здесь в интернетах осталась базовая книжка про дрэгон дриминг по-русски!

[2021-08-01 Вс 23:33]

Сегодня поняла, что про празднование часто говорят словами «авторизация результата».

Рекомендации и обоснование примерно совпадают с дрэгондримерскими - праздновать после каждого дела, после каждой группы дел, и вообще праздновать. Это даёт:

  • энергию для действий
  • понимание, что хорошо и повторять
  • понимание, что повторять не стоит
  • удовлетворение от действий, связь действий и результата

Как праздновать/рефлексировать:

  • описала стартовую ситуацию
  • описала, что делала, как достигла
  • описала, куда пришла
  • описала итог (что буду делать с этим результатом дальше, «что возьму с собой») (спросила себя «зачем?»)
  • формируем нарратив - как можем рассказать.

И когда можем рассказать - результат встраивается в идентичность. (Видимо, вот, важно рассказать, публичный праздник.)

Авторизация Негативного результата - чтобы отпустить ситуацию, когда старались, но не получилось. Иначе эффект Зейгарник, незакрытый гештальт, в мозгу всегда прокручивается ситуация, когда не достигли. И возникает очаг раздражения на ситуацию, и мозг не может думать о другом.

Протокол:

  • стартовая ситуация
  • что сделали
  • результат, негативный, не достигли
  • формируем отношение, тут есть варианты
    • не получилось и хорошо
    • мне очень жаль, что это так, попробуем с этим что-то сделать - новый старт, старое вынули
    • да, не получилось опять, ставим запятую, пошли дальше на следующую итерацию
    • не получилось, и ставим точку, не идем повторно

Серотонин вырабатывается в ответ на авторизацию результата.

«Повезло» в «что-было-для-этого-сделано» - оно же про «формируют нарратив»

2021-08-02 23:24:07

…когда человек чем-то доволен на неделе, и принес мне это на встречу, я всегда добиваюсь совместного понимания того, что-было-для-этого-сделано. Сделано им самим, этим человеком. Сделано иначе, по-другому. Тогда везение превращается в достижение…

— Полина Гавердовская https://t.me/knizhkaperemen/2742

И до кучи в ту же тему - что авторизация результатов и похвала себе - работает и полезна. И можно наработать до автоматизма и жить с этим дальше, даже если раньше было очень накатано «типа не почивать на лаврах». https://t.me/knizhkaperemen/2706

слабые связи - это про «общие праздники»

праздники - "штатное" время для поддержания "(очень) слабых социальных связей". Типа, человека и не видишь, но каждый год он поздравляет с НГ, 8 марта, может, днём рождения и ещё чем-нибудь, вот вроде и не раззнакомились. В позапрошлом веке писали открытки и развозили визитки, только праздники другие были. )) Я так не умею, но думаю, зря. Правда, в этом контексте отдельно забавны неподписанные смс с незнакомых телефонов ))) [2016-03-08 Вт 16:14]

Авторизация результата.

Тырено, источник уже не существует.

Позиция авторизации: «Я напекла вкусных/невкусных пирожков». Отсутствие авторизации: «Пирожки получились вкусными/невкусными (как-то сами, без моего участия)». Внешне отсутствие авторизации - это, например, когда на похвалу «Какие вкусные пирожки ты напекла!» индивид отвечает: «Да это такой рецепт удачный. И продукты хорошие». Наличие авторизации - это ответ: «Да, я - молодец, самой нравятся!»

Дело даже не в конкретных действиях, а в наличии или отсутствии у человека осознания, что это он молодец/не молодец, что пирожки - это результат его действий/решений/выбора, а не только звёзды так встали или другие внешние обстоятельства сложились. А уж что с этим осознанием или отсутствием осознания человек будет делать - это следующий вопрос, ответ на который зависят от конкретного индивида.

Внутренний (и внешний дополнительно) флажок, что «обратную связь на вот это действие - давайте мне».

Авторизация результата связана с возможностью последующего использования.
Вот есть результат - пирожки. Использовать - значит съесть.
Если это мои пирожки, то я могу их сам съесть или отдать тому, кому считаю нужным. А если нет - то пирожки есть, а автора нет. И каждый кто нашёл, может взять и съесть.
Авторизация - значит я сам решаю, кто может их есть, а кто нет.

Ну и плюсик к достижениям «я это сделала». И прочее извлечение опыта облегчается.

Может мешать окружающим присваивать чужой результат. Поэтому может расцениваться как наглость, много гонору и прочий подобный негатив.

Из «Умею хотеть»

https://t.me/c/1198274471/3731

"Если рассматривать Празднование как возможность и удовольствие:

  • подвести итоги,
  • собрать урожай,
  • вернуть вложенные в дело силы,
  • заметить изменения,
  • принять результат исполнения наших же желаний (!),
  • порадоваться,
  • наполниться,
  • удивиться,
  • ещё больше познакомиться с собой,

то можно обнаружить, что для разных ситуаций подходят разные способы празднования.

  • От разового радостного «ура» до длинной вдумчивой рефлексии.
  • От отпускания и провожания чего-то, что закончилось, до большого застолья.
  • От признания ошибок и неудач (которые, чаще всего, после признания перестают быть болезненными, а становятся опытом, на который можно опираться) до пары минут тишины, внимания и благодарности самому себе. И всем, кто.

подборка вопросов

  • Что я делала последнее время?
  • Что мне было ценно в этом?
  • Что могло быть сделано, чтобы это принесло мне больше радости?
  • С какими трудностями я встретилась?
  • Как я эти трудности прошла?
  • Как изменилась за это время?
    • Чему научилась?
    • Что нового узнала?
    • Что ценного приобрела за это время?
  • Какие качества и действия другого человека давали мне поддержку?
  • Какие мои качества и действия помогли мне?
  • Насколько я теперь близка к своей мечте (к исполнению своего желания)?
  • Кому и за что я благодарна?
  • Чего я хочу/О чем я мечтаю сейчас?
  • Что для меня дальше?
  • От чего поет моё сердце?

Записывать, закреплять, замечать результат

Сразу. По возможности, конечно. Просто если делать дело слишком долго, оно опротивеет. Поэтому по возможности постоянно всё должно быть приспособлено к тому, чтоб дело оставить — завершив очередной отрезок, отметив достигнутое для будущего продолжения путешествия — и с чистой совестью переключиться.

Ярлыки: public

Если у вас есть мысли, комментарии, предложения или отклики по поводу этой страницы или этого цифрового сада в целом, напишите мне сообщение через Яндекс.Форму или на agnessa@agnessa.pp.ru. Мне ооочень интересно!

Задонатить.


An IndieWeb Webring 🕸💍